siła a masa

No to kicha. Napisze tu w skrócie: Przede mną 3 cykl na ph. Pierwszy był Epi+Epi - bardzo dobry rezultat w jakości, ubiciu. Siła podskoczyła, waga +3 kg po pół roku Epi+Sus500 - drastyczny wzrost siły, duża pompa, waga+ 4kg, nigdy nie czułem się tak mocarnie Zauważalne side'y: - Epi przez pierwsze dni obstrukcja żołądka, potem znikneło, wysusza [...]

[...] lecialem najpierw 5tyg xmass, potem 2puchy supervaru 3kap, pod koniec 4 i 5kap. podklad z propa. szczerze mowiac po odstwieniu xmassa juz malo co sie dzialo, masa w miejscu, siła nieznacznie do góry. lepsze ciecie fatu czulem na xmassie szczerze mówiac. moze powiniem odrazu wieksze dawki dac, cos tam bylo czuc ale minimalnie, ale zadnych typowych [...]

Jeśli masa i siła idą słabo-jedz więcej. Układ OK. Jednakże aerobami nie poprawisz znacząco kondycji ;-) Zostaw je emerytom,a sam zajmij się ciężkimi interwałami.

racja TomQ-MAG za dużo sprzecznych bajerów-buduje,masuje,spala jeszcze na Olympia wystartuje;) właśnie dlatego kocioł mi się zrobił priorytetem jest masa i siła-te spalanie to jako bonus chciałem dorzucić:) to co byś polecił?anadrox czy vapor? a może novedex?ten podwyższony teściu mnie kusi...a recenzje są w miarę dobre

[...] 40 mg mega h 4-chloro-17a-methyl-androst-1,4-diene-3-17b-diol 25mg dzieki tomczers17, a myslisz ze mega h po 2caps przez 4 tyg i x mass od 2 tyg po 3 capsy mas sens? Cycu_ś po trenadrolu przytyłem z 6 kg w miesiac. siła masakrycznie do góry 140x2 przed cyklem, po 160x2 na ławeczce.Teraz spadki siłowe sa spore ale masa została.

brałem Dąbka razem z kretka , plus dobra dietka efekt : masa jakie 1,5 kg sila - za***isty zrost wytzymalosc - za***isty zrost regeneracja - za***iscie szybka ;) tluszcz - spadek tkanki tluszczowej ogolnie polecam , a co do tego ze dziala najlepiej na ludzi co nigdny nic nei brali to na pewno masz racje , ale na mnie dzialal ten cykl super a [...]

lodzianin1 a jaką opinie mozesz powiedziec o tym srodku z wlasnego doswiadczenia definicja,gestosc,masa,pompa,siła- mozesz cos powiedziec na ten temat??

[...] powtórzenia, procentowe cięzary, długość przerw pomiędzy seriami jaką stosowałeś, -jakie efekty przyniósł ten trening-konkretnie:masa, tłuszczyk, rzeźba, wytrzymałość, siła, zmęczenie, spadek wagi, itd.??? 3.Opisz konkretnie swoje cele-co chcesz osiągnąć: siłę, masę, wytrzymałość, rzeźbę...??? 4.Podaj swoje możliwości czasowe i sprzętowe. [...]

hmmm przerwa około 2 miesiące może 2,5 miesiaca a ćwicze od 1 wrzesnia wiec miesiac ponad.Chodzi o to że masa wrociła prawie tzn waże o jakies 1,5-2 kg mniej ale mam lepsza rzeźbe a wymiary praktycznie jak przed przerwa oprucz pasa wiadomo :D.Tylko że siła mi nie wraca zbytnio:/.

A sry ale zapomniałem ... Wzrost 180 cm Waga około 90 kg .. Cele: Masa + siła ... (rzezba potem jak zrobie odpowiednio dużo masy ) Staż na siłowni ; 4 miesiące . Cwicze 3 razy w tygodniu .. Chciałbym żebyście uwzględnili wszystkie sprzęty .. I wbrew mojej wadze nie jestem jakimś grubaskiem

Będę wchodził na tą dietę: 2 tyg sila 4 tyg masa na zmianę. 1-40g białka serwatki,50g migdałów, 100g płatków owsianych 150g ananasa 2-180g piersi lub białej ryby(ryby trochę wiecej) 100g ryzu brązowego lub basmati,jabłko 3-taki sam ale zamiast jabłka filiżanka warzyw 4-400g ziemniaków w łupinach-łupiny też jesz,200g wołowiny(bardziej tłusta np [...]

[...] 3 .WZROST: 182 cm. 4 .WYMIARY: -Biceps: 33 cm. -Klata: 98 cm. -Udo: nie mierzone (nie ćwiczę nóg) -Talia: 82 cm. 5 .STAZ NA SILOWNI: 6 miesięcy 6 .CEL SUPLEMENTACJI: masa, siła 7 .DOTYCHCZAS STOSOWANE SUPLEMENTY/ODŻYWKI: brak 8 .KWOTA KTÓRA MOGE PRZEZNACZYĆ NA SUPLEMENTY/ODŻYWKI: ok 200 zł 9 .POZIOM BF% (mniej więcej jeśli naprawdę nie wiesz [...]

masa+sila... no to duzo pracy przed nim. Ale zanim zacznie musi przygotowac organizm. po to dalem w poprzedniej wypowiedzi link. Przede wszystkim silka da wzmocnienie koscisca i budowy. O masie i sile w jego wieku to jeszcze mozna nie myslec. A psychike wyrabia sie nie od silki tylko od sparingow. Nie wciskaj chlopakowi kitow bo sie na czyms takim [...]

.WIEK:20 2.WAGA:90 3.WZROST:178 4.WYMIARY: BICEPS:39 KLATA:116 UDO:58 TALIA:87 5.STAZ NA SILOWNI:2lata 6.DIETA BIALKO:2xdzinnie w odzywce po30gjednorazowo nielicze posilkow WEGLOWDANY:tylko na treningu do pici 50g TLUSZCZ: 7.ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE:1. 10boldenone i 200mety;2.10tescia i deki.po pierwszym cyklu wszystko spadlo bo bylem [...]

[...] zależności od stażu przy dietach. Jeśli nie będziesz trzymał diety to ciężko będzie zrobić rzeźbę. Co do treningu to używaj trochę mniejszych ciężarów niż dla programu masa/siła, krótkie przerwy między seriami, krótkie intensywne sesje, superserie mile widziane :) To ogólny zarys więcej masz na SFD poszukaj. Ale jak napisałem wcześniej [...]

Jak pisałem wyżej, dieta jest, ale nie zawsze jej przestrzegałem Teraz zaczynam superserie - może to mi coś pomoże. Ale czy to nie jest dziwne, że masa przez kilka miesięcy się nie zwiększyła, a siła poszła lepiej niż można by sie spodziewać?

[...] cieszę, ale ja chciałbym zwiększyć obwód, na siłę jeszcze przyjdzie czas. Plan zmieniam średnio co 2 miesiące, robiąc przy okazji tygodniową przerwę. Hmmm, jeżeli teraz robię masę, a siła idzie przy stałej masie, to może gdybym zaczął trenować siłowo bardziej, to masa by poszła. Tak sobie myśle... nie wiem. Ale czy to nie jest dziwne/normalne ???

"Hmmm, jeżeli teraz robię masę, a siła idzie przy stałej masie, to może gdybym zaczął trenować siłowo bardziej, to masa by poszła. Tak sobie myśle... nie wiem." sugerujesz ze jestes tzw INNY? nie no normalne

[...] powtórzenia, procentowe cięzary, długość przerw pomiędzy seriami jaką stosowałeś, -jakie efekty przyniósł ten trening-konkretnie:masa, tłuszczyk, rzeźba, wytrzymałość, siła, zmęczenie, spadek wagi, itd.??? 3.Opisz konkretnie swoje cele-co chcesz osiągnąć: siłę, masę, wytrzymałość, rzeźbę...??? 4.Podaj swoje możliwości czasowe i sprzętowe. [...]

Podaj jeszcze wymiar w talii. A co do celu cyklu to albo masa i ewentualnie siła albo rzeźba. Połączyć tego nie da rady.